2024.02.29
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[도서]2월달 책(백년허리,그때의나에게해주고싶은이야기,클루지)
1.그때의 나에게 해주고싶은 이야기 회사에서 여러번 읽은 책 가볍게 읽기좋고 중간중간 유익한상식이나 문...
[백년허리 4-1장] 나는 다리는 안아퍼, 허리만 아프지 (feat.디스크성 요통)
안녕하세요 물리치료사 PT.K입니다. 정선근 교수님의 백년허리 4-1장 리뷰 시작해보겠습니다. 책리뷰는 ...
허리 디스크 환자가 하지 말아야 하는 동작(백년허리 정선근 교수)
안녕하세요 허리 디스크 있으신가요? 그럼 이런 운동들은 하시면 안됩니다 저는 몇 년 전 다이어트 의지에 ...
[독서노트]정선근교수님의 백년허리2(7)깨알같은 척추위생3
오늘은 백년허리2권 어제 다 못읽었던 12장 뒷부분을 읽었습니다. 12장이 저자가 가장 중요하게 생각하는 ...
[독서노트]정선근교수님의 백년허리2(6)깨알같은 척추위생2
오늘은 백년허리2권 12장 나머지부분을 읽었습니다. 일상생활에서의 척추위생을 케이스별로 소개하고 있어 ...
[백년허리 3-2장]디스크로 인한 방사통의 배후 배측신경절?!!
안녕하세요 물리치료사 PT.K입니다. 정선근 교수님의 백년허리 3-2장 리뷰 시작해보겠습니다. 책리뷰는 ...
허리통증 자료(백년허리)
허리통증 이후로 정형외과 병원치료, 도수치료를 받고 있고 나에게 맞는 스트레칭, 운동법을 찾기위해 여러...
[백년허리 3-1장] 디스크인데 다리가 아픈 이유? 방사통!
안녕하세요 물리치료사 PT.K입니다. 정선근 교수님의 백년허리 3장 리뷰 시작해보겠습니다. 책리뷰는 많...
척추의신 서울대병원 재활의학과 교수 백년허리 정선근
곰한아름입니다 살다보면 여기저기 아픈 증상들이 나타나는데요 정형외과 몇년다녀도 물리치료받고 약먹고 ...
[독서노트]정선근 교수님의 백년허리2권(5)깨알같은 척추위생
오늘은 백년허리 12장을 읽었습니다. 저자는 척추위생의 기본자세로 신전동작, 서 있는 자세, 앉아있는 자...