2024.02.29
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[백 년 허리]-백 년 동안 간직할 허리 사용설명서
저자 : 정선군 (서울대학교 의과대학 재활의학교실) 부제 : 백 년 동안 간직할 허리 사용설명서 허리 통증...
백년허리1
정성근 교수님의 저서 백년허리를 읽고 그 보강판 백년허리 1과2를 또 읽어 보았다. 백년허리1의 내용을 최...
[도서]2월달 책(백년허리,그때의나에게해주고싶은이야기,클루지)
1.그때의 나에게 해주고싶은 이야기 회사에서 여러번 읽은 책 가볍게 읽기좋고 중간중간 유익한상식이나 문...
[백년허리 4-1장] 나는 다리는 안아퍼, 허리만 아프지 (feat.디스크성 요통)
안녕하세요 물리치료사 PT.K입니다. 정선근 교수님의 백년허리 4-1장 리뷰 시작해보겠습니다. 책리뷰는 ...
허리 디스크 환자가 하지 말아야 하는 동작(백년허리 정선근 교수)
안녕하세요 허리 디스크 있으신가요? 그럼 이런 운동들은 하시면 안됩니다 저는 몇 년 전 다이어트 의지에 ...
[독서노트]정선근교수님의 백년허리2(7)깨알같은 척추위생3
오늘은 백년허리2권 어제 다 못읽었던 12장 뒷부분을 읽었습니다. 12장이 저자가 가장 중요하게 생각하는 ...
[독서노트]정선근교수님의 백년허리2(6)깨알같은 척추위생2
오늘은 백년허리2권 12장 나머지부분을 읽었습니다. 일상생활에서의 척추위생을 케이스별로 소개하고 있어 ...
[백년허리 3-2장]디스크로 인한 방사통의 배후 배측신경절?!!
안녕하세요 물리치료사 PT.K입니다. 정선근 교수님의 백년허리 3-2장 리뷰 시작해보겠습니다. 책리뷰는 ...
허리통증 자료(백년허리)
허리통증 이후로 정형외과 병원치료, 도수치료를 받고 있고 나에게 맞는 스트레칭, 운동법을 찾기위해 여러...
[백년허리 3-1장] 디스크인데 다리가 아픈 이유? 방사통!
안녕하세요 물리치료사 PT.K입니다. 정선근 교수님의 백년허리 3장 리뷰 시작해보겠습니다. 책리뷰는 많...