2025.02.18
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D-123 | 유산소운동 웨이트트레이닝 이점
유산소 운동의 이점 유산소 운동은 심혈관계와 전신 건강을 향상시키는 데 중요한 역할을 한다. 주요 이점...
D-124 | 머슬퀸즈 대회용 유리구두
머슬퀸즈 대회용 유리구두 머슬퀸즈 온라인 쇼핑몰에서 구입한 대회용 유리구두를 배송 받았다. 13cm Y 스...
D-125 | 팬케잌 만들어 먹고 머핀 구우며 휴식한 주말
운동을 할 때, 휴식의 중요성 웨이트 트레이닝에서 (혹은 러닝훈련 후에) 휴식은 근육 성장과 회복을 위해 ...
D-126 | X Taper | 광배근운동 중심으로
X Taper X Taper란? 보디빌딩에서 X Taper란, 몸의 실루엣이 알파벳 "X"를 연상시키는 균...
D-127 | 린매스업 | 풀동네 드립커피 ☕️
린매스업 린매스업(Lean Mass Up)은 체지방을 최대한 적게 증가시키면서 근육량을 늘리는 것을 목표로 ...
D-128 | 만보걷기챌린지 | Serious Mass
워크온 앱을 사용하여 따로 또 같이 하는 건강 걷기 챌린지 산책은 친숙한 것의 낯설음을 고안해낸다. 산책...
D-129 | 머슬퀸이 되고 싶은 하이브리드 생활체육인
아침은 황제처럼 아침에 일어나서 양치하고 세수 하고 헬스장 갈 준비를 한 후, <갈아만든 진짜 토마토...
D-130 | 운동의 참맛
? 헬스인이라면 공감할 글귀들이 많이 담긴 운동 관련 에세이 책 <운동의 참맛> 브런치북 출판 프...
D-131 | 등운동 | 바이셉스컬
등운동 | 바이셉스컬 어제 계룡산 등산을 다녀온 후 밤에 꿀잠을 잤다. 아침알람이 울릴 때? 침대는 너...
D-132 | 벌크업과 린매스업
벌크업과 린매스업 굶거나 대충 먹으면 절대로 몸이 좋아질 수 없다. 운동이 근육에 상처를 내서 단련하는 ...