오늘의 운동(Arm PullDown 4x14(2s), 12(2s))

등- 벌켄그립 암풀다운 4set 55kg 14, 14, 12, 12회(1,2셋 내로우, 3,4셋 와이드) 케이블 렛풀다운 4set 95...