2025.02.19
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[17일차] 카운트다운 시작, D-4 : 강해진 체력
감사일기 아침 일찍 버스를 운행해 주시는 버스기사님께 감사합니다. 매일 아침 응원해 주는 엄마에게 감사...
[16일차] 전력 질주 달리기 효과
16일차 명상 & 러닝 치유와 정화 명상 ? 방해받지 않는 곳에 편안하게 앉아 눈을 감습니다. 자신의 ...
[15일차] 오랜 대학 친구들, 서울숲 일일 가이드하기
15일차 명상 & 러닝 새로운 하루를 맞이합니다. 깊게 숨을 들이쉬며, 내 안의 평온함을 깨워보세요. 어...
[14일차] 경의선숲길 저녁 술집의 갬성 - 파평윤씨
집 보러 가는 길 토요일 아침, 선물로 받은 드립커피를 내려 마시며 여유롭게 하루를 시작했다. 푸른 나무...
[13일차] 비포애프터 사진으로 보는 러닝의 장점
13일차 명상 명상을 시작하기 전에 몸을 들썩들썩 움직여 편안하게 풀어봅니다. 손은 무릎 위에 부드럽게 ...
[12일차] 하루의 쉼과 리셋: 마음과 몸을 위한 명상
12일차 명상 하루 중, 온전히 나를 위해 쓰는 '쉬는' 시간은 얼마나 되나요? 무엇을 하며 이 시...
[10일차] 드디어 최종 합격, 축하해 ?
작성하다 보니 늦어져서 다음날 아침에 올리는 10일차 후기 10일차 명상&러닝 벌써 10일차! 목표했던 ...
[11일차] 날 좋은 날 제일 멋진 카페에서
11일차 명상 새롭게 시작하는 하루를 위해 긍정 에너지로 가득 찬 아침 명상! 오늘도 덕분에 아침을 잘 열...
[9일차] 작은 변화가 만들어 내는 결과(블챌 사전 예고?)
오늘의 모닝빵+커피 ?☕ 현디쌤한테 받았던 포르투갈 물감 잼 드디어 오픈..!!! 거기에 7천 원에 두 송...
[8일차] 밀라논나 선생님의 아침 루틴, 점심 러닝
전날에 깨끗이 방 청소를 해둬서 편안하게 깬 주말 아침에 감사합니다.☘️ 밀라논나 선생님의 유튜브를 알...