2025.02.22
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어깨 운동 바벨 숄더 프레스
바벨 숄더 프레스 어깨 운동 중 가장 많은 중량을 다룰 수 있고 어깨 운동의 가장 기본이 되는 운동입니다....
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스쿼트 데드리프트, 벤치프레스와 함께 웨이트트레이닝의 3대 운동으로 분류되고 하체 근육을 전반적으로 ...
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신타6 보충제 딸기, 쿠키앤크림 초코맛에 이어(하단부 링크 첨부) 딸기맛과 쿠키앤크림맛을 먹어보려고 구...
광배근 등 운동 렛풀다운 자세
렛풀다운 자세 머신의 패드로 다리(=파란색)를 단단하게 고정 승모근이 으쓱 올라가지 않게 승모근 ...
마곡PT 가양동헬스장 성공하는 다이어트 식단 관리 5가지 팁
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주간 일기 챌린지 #1 30대 소년 감성
일어나자마자 잠을 깰 겸 서울 식물원 산책을 했다. 여름이 점점 지나가고 있는 게 느껴질 정도로 날씨가 ...
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바벨과 덤벨로 할 수 있는 가슴 운동에 대해 쉽고 간편하게 군더더기 없이 알려드리겠습니다. 운동에 있어...
WSF 중량 벨트로 딥스 가슴 삼두 운동하는 법
가슴, 삼두 운동의 꽃 "딥스" 딥스 운동을 통해 가슴과 삼두 운동을 진행을 하는데 딥스를 맨몸 ...