2025.02.24
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집밥이 좋은 진짜 이유
집밥이 좋은 진짜 이유 가공식품도 영양소 부족을 부르는 대표적인 음식물이다. 그 이유는 두 가지이다. 첫...
체중이 증가할수록 탄수화물에 집착하는 이유
체중이 증가할수록 탄수화물에 집착하는 이유 칼로리를 줄이는 게 다이어트가 아니다 현재 대부분의 다이어...
내 몸에서 모세혈관이 줄어드는 이유
내 몸에서 모세혈관이 줄어드는 이유 심장에 의한 혈액 순환 시스템은 나이가 들수록 서서히 기능이 떨어진...
야식 같은 1일 1식을 한다면
야식 같은 1일 1식을 한다면 요즘 하루 한 끼를 드시거나 두 끼를 드시는 분들이 늘어났습니다. 일일 일식...
통증은 일상의 스트레스와도 연관이 있다
통증은 일상의 스트레스와도 연관이 있다 만성통증이 문제가 되었을 때, 나는 원인이 하나가 아니라는 데 ...
나이에 비해 건강하게 사는 사람의 특징
나이에 비해 건강하게 사는 사람의 특징 슈퍼 에이저의 생활습관 중에서 많은 사람이 가진 공통점이 ‘편안...
칼슘을 섭취하는 제일 나쁜 방법
칼슘을 섭취하는 제일 나쁜 방법 칼슘 부족은 고혈압이나 골다공증을 일으키는 원인도 된다. 이 질환들을 ...
근육 속의 호르몬을 여는 열쇠
근육 속의 호르몬을 여는 열쇠 근육은 수많은 이로운 호르몬을 저장하고 있는 곳간과 같다. 이 곳간의 문을...
병적 비만이 인체에 미치는 영향
병적 비만이 인체에 미치는 영향 지금과 같은 비만율 추세가 계속된다면 언젠가는 비만이 흡연을 대체하고 ...
단식이란
단식이란 단식은 일정 기간 동안 음식 섭취를 의도적으로 중단하는 행위입니다. 종교적, 문화적, 건강상의 ...