2025.02.28
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6개월 아기책 추천 0~2세 책육아 아기전집 그레이트북스 베베랑마마랑
신생아때부터 읽어주면 좋은 그레이트북스 신간 <베베랑마마랑> 0~2세 두뇌 통합 발달에 좋은 아기전...
인성동화 6세 추천도서 그레이트북스 안녕마음아 유아전집 후기
인성동화 6세 추천도서 그레이트북스 안녕마음아 유아전집 후기 안녕하세요 육아인플루언서 밤톨만지입니다...
초보 남자 가슴운동 루틴 인클라인 덤벨 벤치프레스 체스트프레스 펙덱플라이 팁
헬스 초보자도 따라 하기 쉬운 '가슴운동 루틴' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리...
아기책 그레이트북스 베베랑마마랑 6개월아기 책육아 시작
요즘 핫한 육아 트렌드인 책육아 열심히 하고 계신가요~? 미국 소아과학회에서는 갓 태어난 신생아부터 소...
덤벨 스플릿 스쿼트, 플로어 시티드 케이블 로우, 벤치 프레스
덤벨 스플릿 스쿼트 ( dumbbell split squat ) 기억에 남는 것 발바닥 골고루 사용하는지 생각해 봤는데 나...
헬스장 3대 운동 (바벨 스쿼트 효과, 데드리프트, 벤치프레스) 남자 여자 헬스 초보 루틴
운동할 수 있는 요일, 운동할 수 있는 시간이 여유롭지 않다면 헬스장 3대 운동 이건 꼭 해라. 짧은 시간 ...
[서초동PT] 상체 근육 성장에는 벤치프레스 : 장점과 운동법
안녕하세요. 파프짐 서초점 트레이너 방두혁입니다. 지난번 하체 운동 스쿼트에 이어서 상체 운동 벤치프레...
가슴운동 벤치프레스 자세와 자극 잡기
안녕하세요. 정스짐 김응규 트레이너입니다. 25년 새해 인사가 늦었습니다. 24년 다양한 정보를 여러분께 ...
[서면 PT] 헬스 운동 전 웜업 ! 이렇게 해 주세용 ! (+ 벤치프레스 팁)
안녕하세요~ 서면피티 10년의 명가, 서면 PT Box 인사 올립니당 ! 설날 새해 복 많이 받으셨는지요?? ^_...
벤치프레스 할 때 중요한 거
벤치프레스 할 때 중요한 건 얼마나 가슴을 잘 여는지나 얼마나 많이 내릴 수 있는지가 아니다 바를 얹고 ...