2025.03.02
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심곡동 헬스장 케틀벨을 이용한 어깨운동
집에서 할 수 있는 어깨운동 찾고 계시나요? 기능적인 움직임뿐만 아니라 근력 발달에도 좋은 소도구 "...
PT기록 DAY7: 이대헬스장 쉽게 배우는 케틀벨 전신운동
PT기록 DAY7 :케틀벨 전신운동 오늘은 고관절을 잘 접기(힙힌지) 위해 코어운동과 고관절 접는 방법 ...
부천역피티 PT전문센터에서 알려드리는 홈트레이닝 방법(케틀벨)
홈트레이닝의 경우 집에서 언제든지 운동을 할 수 있어 시간과 장소의 제약이 없고 바쁜 일정 속에서도 유...
운동 초보를 위한 케틀벨 스윙하는 방법, 전신 운동 효과
운동 초보를 위한 케틀벨 스윙하는 방법, 전신 운동 효과를 소개해 드리겠습니다. 기능성 운동 케틀벨 스윙...
케틀벨 운동 방법 종류 및 효과 3가지 루틴까지
안녕하세요 여러분의 운동파트너 제임스킬짐입니다! 이렇게 생긴 운동기구는 익히 보셨죠~? 아마 모르시는 ...
과학적으로 입증된 케틀벨 운동의 5가지 장점
과학자들은 케틀벨 스윙이 목표에 도달하는 좋은 방법이라는 데 동의합니다. 작성: 스콧 '퓨처' ...
근력을 강화하는 강력한 케틀벨 스윙 변형 동작 5가지
이 동작을 루틴에 추가하고 더 강력한 자신을 만들어보자. 작성: 타샤 울프 웰란 케틀벨 스윙은 운동 능력...
[산본 헬스장 바나나짐] 케틀벨 운동 방법 및 주의사항
안녕하세요 산본 바나나짐입니다. 오늘은 케틀벨을 활용한 운동은 어떤 것이 있는지 알아보려고 해요. 바나...
케틀벨 데드리프트로 더 강해지는 방법
상자부터 돌, 아이까지 실생활에서 무엇이든 한 동작으로 들어올리는 훈련을 해보세요. 작성: 에벤에셀 사...
나의 왼쪽 가슴_ 오순화
나의 왼쪽 가슴 오순화 나의 왼쪽 가슴 주머니에는 그대가 살고 있다네 어떤 날은 연분홍빛으로 살랑살랑 ...