2025.03.02
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마태복음 1장 / (2) 의로운 요셉 (1:18∼25)
3. 다윗의 자손 요셉아 (1:18∼21) - 요셉이 약혼녀 마리아의 잉태 소식을 듣고 '가만히 꿇고자'...
케틀벨 운동 근력과 유산소 동시에 잡는다
안녕하세요. 헤니입니다! 건강과 체력이 중요하게 생각하면서 다양한 방법들도 트레이닝 하는데요. 케틀벨...
크로스핏 아메리칸 케틀벨 스윙, 제대로 알고 운동하자!
안녕하세요, 크로스핏 블로거 광이입니다 :) “아메리칸 케틀벨 스윙이 뭐지?” 처음 듣는 분들도 있을 텐...
더모톡신 효과 및 주기와 내성 부작용 한번에 알아보기
나이가 먹을수록 제 얼굴에도 나이테가 생기네요..ㅎㅎ 저에게는 찾아오지 않을 것 같던 40대가 찾아오게 ...
마태복음 1장 / (1) 예수 그리스도의 계보 (1:1∼17)
1. 예수 그리스도의 계보라 (1:1∼16) - 예수님을 통해 새로운 세계가 시작됨을 알려줍니다. 그 중심은 예...
"케틀벨 스윙, 허리에 정말 좋은 운동일까?" [StrongFirst]
케틀벨 스윙, 허리 건강에 좋은가? 허리가 불편할 때 할 수 있는 케틀벨 스윙을 대체할 운동들이 무엇이 있...
울쎄라 400샷 붓기 리얼 극복 경험담
이 세상에서 나이 먹는 걸 제일 싫어하는 1인이로써!!!!! 나이먹을수록 얼굴 처지고 주름 생기는 것을 예방...
왕초보도 안전한 하체운동! 고블릿 스쿼트 (덤벨, 케틀벨), 프론트 스쿼트
스쿼트 할 때마다 무릎, 허리가 너무 아파.. 스쿼트를 하고 싶은데, 어떻게 시작할지 모르겠어.. 바벨 스쿼...
[Y25_05] 02/02 - 어려움에 직면했을 때 (수 3:1∼13)
※ 김대중 한밭교회 담임목사 (여호수아 강해 4주차) 1. 서론 - 믿고 따르는 성도에게나, 일반 불신자에게...
명화 그리기 꿈꾸는 고래 색칠 후기 : 내돈내산
안녕하세요. 오랜만에 예술 활동을 해보았습니다. 이번에 해본 예술 활동은 아트조이 제품의 명화 그리기 &...