2025.03.04
출처
오전 운동과 청소 오후에는 등산복구매와 자명칼국수에서 저녁식사
오전운동으로 스트레칭 30분 팔굽혀펴기 410회를 했네요 팔굽혀펴기 70회×1셋트= 70회 팔굽혀펴기 60...
오전 팔굽혀펴기와 오후 옥녀봉(225m)등산 2024.12.10
오전운동으로 팔굽혀펴기50회×1셋트=50회 팔굽혀펴기40회×1셋트=40회 팔굽혀펴기30회×8셋트=240회 총330회 ...
오늘운동 기록 2024.12.11
오전운동 푸시업바를 활용해서 팔굽혀펴기 50+40=90회 30×7=210회 20×2=40회 총340회오후운동&...
오늘운동 기록 2024.12.4
오늘 오전운동 기록 팔굽혀펴기 300회 런지 40회 아령 좌.우 팔 20회
오투 행사장꽃장식 테이블센터피스
행사장꽃장식 가늘고 긴 형태의 테이블위에 놓을 테이블센터피스 주문#센터피스 #테이블장식 #수반 #...
오늘운동 기록 2024.12.1
오늘운동 기록 2024.12.1 걷기 5.2km중 맨발걷기 2km 낮에 날씨가 따뜻해져서 오후에 점...
포항에서 영천까지~신부님께 드리는 축일 꽃바구니
단골손님 신부님께 축일을 축하하신다고 하시네요 포항에서 영천까지~ 잘 다녀오세요 #포항꽃...
환갑을 맞이하는 아내에게 60송이 돈꽃바구니
환갑을 맞이하는 아내에게 보내시는 단골고객님 빨강장미 60송이에 5만원권 잘 말아서 보내드렸습니다 ...
진안 처갓집 김장하는 날-행복한 시간
2024.11.23~24 (지난주) 토~일요일 처갓집 가족들 모여 김장하는 날 가게 일찍 닫고 빈 김치통 가지고 아내...
[1년 전 오늘] 추운 겨울 서울 출장도 체력을 키우기 위한 팔굽혀펴기 운동부터 하고 출발하면 끝~^^
날씨는 많이 추워졌지만 많이 움직이고 운동으로 체력을 키워야겠습니다