2025.03.07
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2025년 2/27(목)
어제와는 완전히 달라진 날씨. 하늘도 맑고 미세먼지도 없고, 바람도 잔잔. 볕도 너무 따숩다~^^ 오전에 헬...
25.2/27(목) 오늘 식탁
2/27(목) 오늘 하루 식탁 ♥10,458걸음 / 물 1.6L <조> 양배추 사과당근 샐러드. 수란. 견과류. 사...
2025년 2/26(수)
아침에 일어나 창밖을 보니 메롱이다@_@ 기온이 좀 오른다더니 미세먼지가 장난 아니다 온통 뿌연 하늘. 이...
25.2/26(수) 오늘 식탁
2/26(수) 오늘 하루 식탁 ♥10,226걸음 / 물 1.5L 오늘 2/26일인데.. 1만 226걸음 ㅎㅎ 왜 숫자 라임이 맞...
2025년 2/25(화)
오늘은 일찌감치 오전에 헬스장으로~ 어제부터 팔목이 시큰하게 아파서 팔 근력운동은 오늘 패스하고 그 대...
25.2/25(화) 오늘 식탁
2/25(화) 오늘 하루 식탁 ♥11,353걸음 / 물 1.5L <조> 아보카도 병아리콩 샐러드. 견과류. 사과 반...
14. 수제 잡곡 영양찰떡
가끔 떡이 먹고 싶어 떡집을 가는데, 떡집에서 파는 떡은 모두 달고 짜고, 그리고 무엇보다 재료의 기본 베...
2025년 2/24(월)
어김없이 한 주가 시작됐다. 매일 오전 운동 루틴인데, 오늘은 오전에 볼일이 있어 차 키 AS 하러 서비스...
25.2/24(월) 오늘 식탁
2/24(월) 오늘 하루 식탁 ♥10,306걸음 / 물 1.6L <조> 스크램블 에그. 야채샐러드. 견과류. 사과 ...
2025년 2/23(일)
주말에도 운동은 쉬지 않기!! 오전에는 재미나게 놀고, 오후 늦게 헬스장으로~~ 일주일 7일 운동 미션 달성...