2025.03.08
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과연 스쿼트는 엉덩이에 가장 큰 자극을 줄 수 있는 운동일까? 힙쓰러스트 / 더 글루트 가이 / The glute guy Bret Contreras/
글루트 가이(짱구 아저씨)라고 불리는 Bret contreras는 누구일까? 1. 힙쓰러스트를 처음으로 개발함. 2. ...
룰루레몬 하의 레깅스 원단 어떤 것으로 골라야 할까? (nulu,nulux,everlux, luxtreme)
안녕하세요. 오늘은 룰루레몬 홈페이지에 들어가 보면 레깅스 종류 및 원단들이 엄청 많은데요! 정말 소재...
바르살바 호흡(valsalver maneuver)그리고 뇌경색/
안녕하세요! 오늘은 바르살바 호흡에 대해서 포스팅을 하려고 합니다. Q 바르살바(valsalver maneuver) 호...
수내역 PT 맛집/전문적으로 받을 수 있는 수내 헬스장 Dgym!
위치는 수내역에서 10분 정도 떨어져 있어요. 수내에서 유명한 파스타집 지오쿠피나 건물 2층에 위치해 있...
서현 PT추천 /개인 트레이너들도 트레이너 받으러 온다는 그곳 뭉트니스/
안녕하세요! 오늘은 서현에 새로 생긴 뭉트니스에 다녀왔어요! 서현에 맥도날드가 위치한 건물 바로 옆에 ...
필라테스 OR 개인 PT는 몇 회를 받아야 할까? (둘 다 해본 사람의 후기, 여자 기준)
안녕하세요. 운동을 하려고 마음먹고, 레슨을 받으려고 보면 몇 회를 횟수를 한 번에 많이 결제할수록 가격...
분당 미금 펌 맛집 라뷰티 코아 before & after 및 후기
오늘 펌을 하러 라뷰티코아 미금점에 방문을 하였어요. Before &After 라뷰티코아는 미금역 7번 출구...
옷에 잘 붙지 않는 세라 밴드/ 병원에서 사용하는 저항 밴드 /메리듀/홈트레이닝
안녕하세요! 병원이나 필라테스 센터나 헬스장에서 흔하게 볼 수 있는 소도구! 바로 저항 밴드입니다! 저항...
물리치료 국가고시 준비 개인 과외 /
안녕하세요. 물리치료 국가 고시를 준비하면서 -아직도 무엇을 공부해야 하는 지 감이 안잡히는 분 -모의고...
Lombard's paradox/햄스트링 부상/ 2 Joint muslce/
햄스트링이란? Biceps femoris + Semeitendinosus + Semimembranosus 대퇴이두근 + 반건양근 + 반막양근...