2025.03.11
출처
[PT] 운동기록 (21)
암풀다운 20/27 15/35 15/27 15/20 세번째 세트부터 무슨 천으로 된 걸(?)로 그립을 바꿔서 했는데 가동범...
[PT] 운동기록 (20)
오늘은 하체 중량 기록 갱신의 날. 힙 어브덕션 40/20 30/25 20/32 20/40 (앞을 잡고 하면 됨) 레그익스텐...
[PT] 운동기록 (19)
케이블체스트플라이 15/10 15/10 10/15 벤치프레스 15/10 15/12.5 10/15 덤벨체스트프레스 15/4 15/4 리버...
[PT] 운동기록 (18)
스탠딩카프레이즈 30 30 컬시런지 15 15 레그익스텐션 15/17 15/23 12/29 12/29 불가리안스플릿스쿼트 15 1...
[PT] 운동기록 (17)
루마니안데드리프트 15/20 10/30 10/30 10/30 랫풀다운 12/20 15/20 15/20 15/20 - 맥그립을 좀 더 좁은걸...
[PT] 운동기록 (16)
오늘의 타켓 부위는 엉덩이 되시겠습니다. 내일 엉덩이 좀 아프겠군. 벤치스텝업 (영상이랑은 약간 다름. ...
강화자연사박물관
곤충관 (이 많은 곤충표본을 기증하신 분이 놀라움. 직접 채집하신 것들일까? 구하신 거겠지?) 2. 강화의 ...
강화역사박물관
강화자연사박물관 입장권 끊으면 무료로 이용할 수 있는 강화 역사 박물관. 구석기, 신석기 유물 (주먹도끼...
[전시] 서용선, 옥승철회화의 이름_초상 ·카이랄
'초상'을 주제로 한 두 작가의 서로 다른 시선. 굵고 거칠고 강렬한 붉은 그림의 서용선 화백, ...
[PT] 운동기록 (15)
어제 저녁부터 왼쪽 팔꿈치가 무거운 물건을 들 때마다 찌릿찌릿 아파서 보호대를 착용하고 운동했다. 신기...