2025.03.11
출처
식민지역사박물관
5학년 2학기 사회, 요즘 '일제 강점기' 시대를 가르치고 있다. "선생님, 졸려요." &qu...
[PT] 총복습
<4개월동안 배운 운동 총복습> (빨간색은 개인운동 때 활용도 높은 운동) 1. 하체 엉덩이 운동 힙어...
[PT] 운동기록 (30)
오늘은 PT 마지막 날. "3대 기록 측정해보시죠." 100kg을 목표로 도전! 루마니안데드리프트 20...
[PT] 운동기록 (28)
오늘은 하체와 복근. 비싼 돈 주고 배우는건데 이왕이면 매번 하는 기계말고 좀 새로운 운동을 배우고 싶은...
[PT] 운동기록 (29)
페이스풀 (분홍색 그립. 손등이 위로.) 20/20 20/27 20/27 케이블체스트플라이 12/20 15/5 15/5 12/10 팔 9...
[PT] 운동기록 (27)
"오늘은... 하체인가요?" "아닙니다. 오늘은 등입니다." "야호!" 입술이 떨...
[24.11.15] 안소민 작가와의 만남
신간 <나는 모으는 사람> 그림책이 귀엽고 사랑스러워서 올해 작가와의 만남에 모신 안소민 작가님. ...
[PT] 운동기록 (26)
오늘은 지난 주에 예고해주신대로 팔 운동.... 오늘 입술근육이 하루종일 씰룩씰룩 떨리고 어지러워서 왜 ...
지금 내 마음 괜찮은 걸까요?
내가 어떤 방어기제를 주로 사용하는지 알 수 있으면 자신을 건강하게 재배치시켜 줄 수 있다. ... 자아가 ...
[PT] 운동기록 (25)
오늘은 뭐 하는지 아시죠? 네. 하체입니다. 추위에 매우 취약한 나는 지금 2주째 컨디션 회복을 못하고 있...