2025.03.12
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1/26(일) 갠운+ 식단 관리 중
동생이 운동기록 어플 알려줌ㅋㅋ 혼자 지쳐서 러닝머신 패스.. 번역이 밀려서 운동 더 하고 싶지만ㅋㅋㅋ...
[여의도 카페 꼼마] 노트북하기 좋은 서울 카페
오랜만에 찾은 여의도 카페 꼼마. 2층에 노트북하기 좋은 큰 테이블이 있길래 거기 착석. 저녁 9시 반까지 ...
1/24(금) 피티 28-상체:랫풀다운, 리니어로우, 와이드풀다운, 아웃타이 동영상
새로운 트샘과의 6번째 수업~ 트샘 눈에서 가끔가다가 먼가 광기가 느껴짐.... 빡세게 굴리는 스탈 같음.. ...
[퍼시스 오피스] 4번째 방문, 제약번역사 얼마나 버틸 수 있을까..
오랜만의 퍼시스 커뮤니티 오피스 방문~ 3-4달 전만 해도 사람이 없었는데, 이제 사람이 정말 많아졌다.......
1/21(화) 갠운 -언제나 조져지는 건 나였다..
뒤꿈치 들고 스쿼트(하체 안정화 운동) 12회 3세트 뒤꿈치 들고 반대발은 기둥에 대고 런지 12회 1세트 불...
동양명리 동아리 첫 참석 -천지통보..
동양명리연구회 강의에 처음 참석해보았다. 2년 전인가, 처음 편입하고 종로의 풍수 모임 갔을 때 만났던 ...
클럽/나이트에서 이성을 만나는 사주(임술일주 남자) vs 학원이나 학교에서 남친 생기는 사주
박청화 샘의 춘하추동을 읽다가 최근의 임상과 일치하는 구절을 발견해서 기록으로 남긴다. "남자 팔...
마약같은 장난감, 픽스드스타 재구매
10월에 픽스드스타에서 산 푸우 장난감이 반응이 너무 좋길래 11월인가 한 번 더 재구매했다 ㅋㅋ 일단 낚...
1/19(일) 일욜 아침 갠운, 해머 스트랭스 아이소래터널
시티드 로우 잡는법. 맨 끝 손잡이 잡고. 숄덫프레스 잡는법. 명리 수업 가기 전 헬스장. 파이크 푸쉬업 10...
1/17(금) 피티 26-자세 교정 받은 후 랫풀다운 비포&애프터, 시티드 로우, 숄더프레스
파이크 푸쉬업이라는 거 배워봄, 무게 중심을 앞으로 두기. 코나 이마 대고 올라오기. 다 한 다음에 손 잼...