2025.03.12
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잘못된 운동 상식 3가지 알아보기
Q. 운동을 할때 땀복을 입고 땀을 빼면 좋다? 런닝이나 걷기등의 운동을 할 때 땀복을 입고 하는 사람들이...
봄 맞이 건강 식단 챙기기
비타민 B1,비타민 C 섭취가 부족하면 식욕이 떨어지고 변비가 심해지며 피로감이 쉽게 쌓인다. 에너지 대...
칡의 효능 3가지
갱년기 건강 칡의 풍부한 식물성 에스트로겐 성분은 석류에 비해 600배 이상이 함유되어 있다. 평소 칡을 ...
후두염, 2주 이상 오래된 염증이라면?
후두는 인두 바로 아랫부분에 위치하고 있으며, 공기가 유입되는 매우 중요한 호흡기관이다. 후두는 코와 ...
완전식품 계란의 효능
성장발달 계란에는 단백질, 비타민, 무기질 등 남녀노소 모두에게 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 어린 ...
칼슘이 풍부한 3가지 음식
두부 두부 100g에는 우유 한 컵에 들어있는 칼슘이 있다. 단백질 함량이 높기 때문에 단백질 섭취는 물론 ...
알고 먹으면 좋은 과일 씨앗 효능 알아보기
수박씨 수박씨는 고혈압 개선, 방광염 완화에 도움이 된다. 특히 불포화지방산이 풍부하게 들어있어 콜레스...
2월 제철음식 3가지
꼬막 2월이 제철 음식인 꼬막은 숙취해소와 빈혈에 효과가 있고 아이의 성장발달에 좋다. 딸기 1월부터 5월...
뼈에 안 좋은 음식 알아보기
주스 주스는 치아를 부식하는 원인이다. 특히 과일주스는 산성도가 높기 때문에 혈액을 중화시키려는 칼슘...
2월 제철음식 4가지
우엉 우엉의 이눌린 성분이 체내 콜레스테롤을 배출하고 혈당을 조절한다. 또한 리그닌은 항암 작용을 하는...