2025.03.12
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식단조절 한 달_ 체중 3kg 감량 성공, 체지방 감소는 아직 미지수
새해 첫 번째 목표, 다이어트 일차 성공! 12월 16일 식단조절 시작, 1월 15일 오늘로 딱 한 달이다. 한 달 ...
시] 밖에 더 많다_ 이문재
아직도 내가 낯설어하는 내가 더 있다. 밖에 더 많다 내 안에도 많지만 바깥에도 많다. 현금보다 카드가 더...
29일차 식단조절+운동_ 아침 식단 못함, 저녁 간헐적 단식 + 7,717걸음, 요가 60분
지금은 습관에 저항하며 가벼워질 시간. 1월 13일 월요일, 29일차 평가 : 바쁜 월요일이었다. 아침을 따로 ...
30일차 식단조절+ 운동_ 두부, 닭가슴살, 삶은병아리콩, 두유 + 12,055 걸음, 달리기 4.4km
지금은 습관에 저항하며 가벼워질 시간. 1월 14일 화요일, 30일차 평가 : 아침은 단백질을 든든하게, 점심...
시] 소방관의 기도_ 앨빈 윌리엄 '스모키' 린
소방관의 기도 제가 업무의 부름을 받을 때에는, 신이시여, 아무리 강렬한 화염 속에서도 한 생명을 구할 ...
경산 세무회계 사무소 냉난방기
처음 현장 방문시.... 살짝... 난감한.. 천정과.. 노후된. 벽체까지..^^.. 오늘은.. 현장 방문후... 냉난방...
시] 나만의 생_ 훌리오 노보아 폴란코... 차라리 잡초가 되리라
강하고 자유롭게 홀로 설 수만 있다면 차라리 못생기고 자신만만한 잡초가 되리라. 시간의 산맥 너머로, 혹...
28일차 식단조절+운동_ 삶은 병아리콩, 샐러드, 두유 + 9,408 걸음
지금은 습관에 저항하며 가벼워질 시간. 1월 12일 일요일, 28일차 평가 : 독감 격리 해제! 아침은 고소하게...
겨울 온천 & 글램핑 _ 아산 스파비스 & 스파포레... 별과 우리가 만든 오로라를 보았습니다
날이 춥고 주변은 어수선했던 12월 어느 날 온천 여행을 떠났습니다. 너무 추워서 야외활동은 어렵고 자꾸 ...
오산에어컨 업소용냉난방기 설치사례
오산에어컨 업소용냉난방기 설치 시공사례를 공유하려고 합니다. 안녕하세요. 오산에 유일한 엘지공식전문...