2025.03.14
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동지중해 문명의 흥망성쇄의 원인 및 이들의 관련성 (인류본사 리뷰) & 후기 청동기 멸망 BC 1200년의 3대 전쟁
역사는 승자의 관점으로 쓰여져왔다. 우리나라 삼국시대가 신라의 관점으로 알려지고 있는 것 처럼. 그런데...
질병에 도움되는 생균, FMT 만으로는 부족하다. LBP 우선 메디컬푸드로 가야하지 않을까
건강을 위해서 생균 프로바이오틱스를 많이 섭취합니다. 그런데 외부에서 배양된 균들은 실제 장에 있던 균...
장내 유익균 Akkermansia 를 효율적으로 섭취할 방법이 열릴까? Amuc 1100
몇 번에 걸쳐 장 점액을 먹고 자라는 Akkermansia muciniphila 의 유익점을 여러번 소개했습니다만, 문제...
알츠하이머와 당뇨, 류머티스 관절염이 장내 세균 때문이라고?
구강이나 장내 미생물이 많은 병의 원인이 된다는 증거들이 점점 많아지고 있습니다. 우선 장내 미생물이 ...
생물학적 나이를 측정할 수 있는 수단, 호바스의 시계(후성유전 시계)의 등장으로 영양물질들의 노화 억제 정도가 증명되다 - 엑스포좀(Exposome) 개념
우리는 실제 나이는 많지만 질병이 없고 젊게 사는 사람을 보며, 나이는 어리지만 늙어보이고 병이 많은 사...
혈당 곡선을 완만하게 하는 법 두 가지 - 운동 & 식초섭취
식이섬유나 지방이 많은 음식 대신 단순 정제당을 섭취하면 빠르게 오르는 혈당 (스파이크), 그리고 그 이...
심혈관 질환을 잘 정리한, 심혈관 전쟁 리뷰 (원인 및 여러 요인과의 관계)
심혈관 질환은 심장과 동맥에 문제가 되는 질환으로, 혈액 흐름에 문제가 와서 발생합니다. 그럼 어떤 이유...
요산, 놓치고 있었던 만성질환의 연결 고리 (요산 혁명 리뷰)
이 세상에는 체중 감소를 위해 수많은 다이어트들이 소개되고 있습니다. 하지만 누구에게나 다 맞거나 필요...
과당이 비만을 일으키는 진짜 이유 - 과당 생존 경로 (fructose survival pathway), 포도당과 과당은 다르다. 과당이 통풍 원인도 동일
정제탄수화물이 혈중 인슐린을 상승시켜 대사증후군이나 비만을 일으키기 때문에 저탄고지나 간헐적 단식이...
'기적의 호르몬 다이어트' 리뷰 : 여성들의 저탄고지는 남성들과는 달리 해야
현대인들이 너무 많은 정제 탄수화물을 섭취하고 있고, 그에 동반한 높은 혈중 인슐린 레벨로 인한 문제가 ...