수면의 질은 입면 후 최초 90분이 좌우 - 심부 체온과 피부 온도와의 격차를 낮춰라
2025.03.14
8시간을 자도 부족한 사람이 있고, 6시간만 자도 충분한 사람이 있습니다. 수면의 질이 다르기 때문입니다....
출처
https://blog.naver.com/tasmanic/223585896748
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