해바라기씨 효능,해바라기씨 영양성분,해바라기씨 쉽게 까는법

해바라기는 국화과의 1년초로 북 아메리카원산지이며 여름에 줄기 꼭대기에 10~30cm의 황색의 꽃이 맺히고 꽃이 지고 1cm 정도 흑색 줄무늬가 있는 종자가 생기는데 , 종자는 22~36%의 기름성분을