2025년 1월 다섯째 주 운동(하프 마라톤 준비, 맨몸 운동)

2025.04.13

1/27(월) ~ 29(수) 휴식을 취했다. 1/30(목) 운동 사이 휴식 30초 인버티드 로우(친업 그립) 11회, 11회, 1...

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