2025.04.13
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2025년 4월 첫째 주 운동(풀 마라톤 준비, 27km 러닝, 장거리 훈련, 회복 훈련, 미즈노 러닝화, 맨몸 운동, 풀업, 푸쉬업, 계양산, 등산, 트레일러닝)
3/31(월) 휴식을 취했다. 4/1(화) 지구력 향상을 위한 장거리 훈련을 했다. 미즈노 웨이브 호라이즌 8 러닝...
잇몸 튼튼 비법? 비타민 C랑 콜라겐 꼭 챙겨!
잇몸 튼튼 비법? 비타민 C랑 콜라겐 꼭 챙겨! 제목: 잇몸 건강을 위한 비타민 C와 콜라겐의 역할: 임상적...
갈매피부관리 엘더스파 윤관관리로 라인찾기^^
평소 붓기라고는 모르고 살았는데 최근 얼굴이 다 뒤집어지고 ㅠㅠ 오돌토돌 올라오고 가렵고.. 왜그런지.....
[힐링팩토리 난각막 가수분해물] 관절 건강을 위한 고함량 NEM 연골영양제 추천!
안녕하세요 관절 통증, 쑤시는 무릎, 오래 걷기 힘든 다리… 이런 증상 한 번쯤 경험해보셨죠? 특히 부모님...
관절건강 아이플리 난각막 가수분해물
요즘 부쩍 몸이 예전같지 않고 관절건강도 미리 예방하고자 챙겨먹기 시작한 난각막 가수분해물 요즘 난각...
(봄봄) 숨막히는 대결_영화 승부(AI 와 인간의 대결)
배우들의 연기가 너무 훌룡하다. 영화는 바른 전개로 지루함이 없다. 바둑을 몰라도 된다. 스승과 제자의 ...
(총총) 봄이오는 배론성지
제천에 캠핑을 하면서 주변에 갈만한 곳을 검색해보니 천주교 원주교구 배론 성지가 있어 다녀왔습니다. 주...
(총총)리버사이드 빌레뜨 카페
제천으로 캠핑을 가서 배론성지를 보고 찾아간 카페 리버사이드(강변)에 있는 카페다. 2층 건물인데, 2층도...
(총총) 모여봐요 동물의 숲_백운 썬벨리 캠핑장(in 제천)
동물의 숲 같은 아기자기함 어린시절에는 큰집이나 외갓집에 가면, 자연스럽게 시골생활을 하게되고 자연을...
(봄봄) 매회 날 울리느라 폭삭 속았수다.
매회 너무 감동이라서 저는 울다 폭삭 삭았수다. 드라마가 인가 시집인가... 대사며 내레이션까지 ㅠㅠ 연...