2025.04.15
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2024년 no12 달리기(리커버리)
이틀연속 달린 후에 점검했던 일요일런~~ 오래 뛰지 않고 고관절쪽 신경쓰면서 달렸다!!
2024년 no11 러닝(01.20)
오랜만에 10km를 넘어서 오래달렸다. 트엄20은 장거리에도 발이 편안하다. 조금만 더 가벼우면 진짜 이 신...
2024년 NO 9.10 달리기
편안하게 달린 날들 요근래 음주량이 많아서 주말에 먹는거 좀 줄이고 빡시게 달려봐야지.. 긴장하자~~ 스...
2024년 NO 6.7.8 달리기
늘 언제나 변함없이 아픈곳 없이 트랙에 설 수 있어서 감사하다. 40이 넘어가니 이제 크게 욕심이 없다. 그...
2024년 no.4 no.5 러닝
같은 신발을 신고 비슷한 페이스로 똑같은 장소에서 같은 거리를 뛰었다. 나는 속도가 빠른 러너가 아니다 ...
2024년 no3 러닝(01.06)
오랜만에 아침공기 러닝 늘 그렇듯 별거 없이 달렸다 트랙이 약간 미끄러웠지만 푸마그립의 위력이란 슬슬 ...
2024년 no2 달리기(01.04)
가민 워치가 맛이 가려고 하는지 gps가 튄다 핸드폰이랑 거리랑 페이스도 다르고 ㅠ 정확한게 어느 장치인...
2024년 NO.1 달리기(01.01)
오늘도 늘 평소처럼 운동장으로 고고 별거 없이 천천히 달렸고 3일연속이라 하체 무리가 옴 내일은 보강운...
30일 31일 달리기와 12월 정산
20일부터 29일까지 스페인 여행 마치고 귀국 시차로 헤롱헤롱~~~~ 그래도 10일 운동 안하고 쉬었으니 다시 ...
12월 18일 저녁런
해가 정말 짧다고 느낀하루 분명 나름 밝을때 러닝 시작했는데 반환점 돌아오는 길은 어둡고 가로등 불빛만...