2025.04.15
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하프 마라톤 도전기 6 (빌드업 / 언덕 훈련 / 회복 러닝 / 8월 결산)
8월 25일 매주 1번씩 하는 퇴근길 달리기 이번 달리기는 천천히 웜업 수준에 달리기에서 속도를 조금씩 끌...
하프 마라톤 도전기 5 (1시간 30분 LSD)
지난번 전날 수면 부족으로 인한 LSD의 실패를 맛보고 이번엔 이틀 정도 여유 있게 잠을 자뒀다. 최근 ...
하프 마라톤 도전기 4 (두번의 퇴근 런)
두 아이를 육아하는 입장에서 달릴 수 있는 시간은 아이둘이 잠든 시간과, 퇴근시간 정도이다. 밤에 아이들...
하프 마라톤 도전기 3 (1시간 30분 달리기 실패)
이번 달리기 목표는 LSD훈련의 일환으로 달리는 시간을 1시간 30분을 목표로 달리기를 나섰다. 날씨가 ...
하프 마라톤 도전기 2 (퇴근길 러닝)
하프 마라톤 준비를 위해 달릴 시간 확보가 생각보다 어려웠기에 주 2회 정도는 퇴근길 러닝을 적극 활용하...
하프 마라톤 도전기1 (10km달리기)
하프 마라톤을 도전기1 (10km달리기) 코로나로 인해 체력을 다시 끌어 올리기 위해 큰 무리 없이 단거리 달...
탑건 : 매버릭 (3년만의 극장 방문)
연애를 할땐 가장 만만한 데이트 코스가 영화 관람이였다 결혼을 하고 나서는 극장을 가는 빈도가 줄어들었...
코로나 이후 러닝
그 녀석 이후 복귀 코로나 격리 해제 이후 컨디션이 완전히 회복되지는 않아서 3~4일 더 쉬고 러닝을 다시 ...
첫 하프마라톤 대비 훈련계획 (서울레이스)
서울레이스 21KM를 신청할때만 해도 꾸준히 훈련하면 어떻게든 되겠지 싶었다. 하지만 중간에 수술과 코...
고강도 훈련 뒤 아이싱에 관해
오랜만의 다시 포스팅을 올린다. 포스팅이 늦어진 이유는 7월 13일 러닝 이후 코녀석이 찾아와서 일주일간 ...