2025.04.17
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덤벨세트 아령운동 상완이두근 근육량 늘리기
홈트레이닝을 통해 아령이두운동을 시작하기로 한 남편을 위해, 저와 남편이 함께 홈트용으로 사용하기 딱 ...
덤벨세트, 집에서도 쉽게 시작하는 아령운동 홈트!
요즘 집에서 운동하는 홈트레이닝이 대세잖아요. 운동을 처음 시작하는 분들도 부담 없이 사용할 수 있는 ...
황동 펜+펜홀더 선물 굿즈 답례품 제작이야기
금속아저씨 베스트 선물용풍 제품입니다. 황동으로 제작한 펜받침대와 스틸골드무광펜 입니다. 부드러운 펜...
신중동헬스장 덤벨 데드리프트 & 인클라인 로우 / w.아크짐
신중동헬스장 덤벨 데드리프트 & 인클라인 로우 / w.아크짐 한동안 신중동 헬스장 아크짐에서 수요일은...
온플로 홈트 5kg덤벨운동 플로우벨 케틀벨운동
근래에 부쩍 운동에 심취한 고딩 남아가 덤벨을 사달라길래 5~6kg짜리 덤벨을 찾길래 조금 유명한 고무 육...
봉담2지구헬스장 그리드짐PT 어깨운동루틴 덤벨숄더프레스 외
봉담2지구헬스장 그리드짐PT 어깨운동루틴 덤벨숄더프레스 외 새해가 밝은 지 벌써 3주가 지나고 있는데 ...
대치동PT MN휘트니스대치점 PT15회차 - 인클라인 덤벨프레스
MN휘트니스에서의 대치동PT 15회차는 덤벨운동을 배워보기로 했다. MN휘트니스 대치점 프리웨이트 존...
어제는 덤벨, 오늘은 러닝!
오늘 하루도 잘 보내셨나요! 요즘 운동 글을 많이 올리고 있는데요, 작년에 건강 관련 수치들이 근심 걱정...
황동 코스터 제작 금속아저씨
오늘도 열심히 일하는 금속아저씨 입니다. 이번에 주문제작 받은 코스터제작을 살짝 포스팅 해보겠습니다. ...
올바른 맨몸 스쿼트 자세와 효과 덤벨 응용 방법!
안녕하세요, 더 올바른 필라테스 자격증 협회를 운영하고 있는 신대표입니다. 오늘은 "올바른 맨몸 스...