2025.04.17
출처
[운동] 24.09.09 웨이트, 러닝
헬스장에서 힙 어브덕션이랑 스쿼트하고 오랜만에 한강러닝
[운동] 24.09.07 주말 오전 웨이트
지니로그
[운동] 24.09.02 웨이트
[운동] 24.08.31 주말 오전 웨이트
사이클 20분으로 워밍업 사이클 40kg 힙 어브덕션 52.5kg 케이블 시티드로우
[운동] 24.09.03 퇴근 후 웨이트
[운동] 24.09.05 퇴근 후 웨이트
워밍업으로 사이클 30분 힙어브덕션 스쿼트
[운동] 24.08.29 퇴근 후 웨이트
사이클 20분타고 스쿼트 40kg 힙 어브덕션 60kg 가슴운동도 완료
[운동] 24.08.27 퇴근 후 웨이트
천국의계단 30분으로 워밍업 단계 12로 20분타고 나머지 10분은 13으로 탔다 천국의계단은 정지누르면 기록...
[일상] 24.08.24~24.08.26 포항, 경주 여행
포항,경주로 2박3일 여행을 다녀왔다 비행기로 갔는데 KTX보다 비행기가 더 나은 것 같다 #덕수물회 #포...
[운동] 24.08.23 출근 전 웨이트
오늘도 사이클 20분으로 워밍업 컨벤셔널 데드리프트 40kg 출근 준비해야해서 막판에 스쿼트 40kg로 짧고 ...