2025.04.19
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버피테스트(타바타운동) 100일 프로젝트 + 턱걸이 25일차
25일! 이제 5일만 더 하면 30일이 되겠구나~ 30일을 위해 열심히 달려보자~! 어제는 애들데리고 놀러갔다왔...
버피테스트(타바타운동) 100일 프로젝트 + 턱걸이 24일차
운동을 시작한지는 한달이 지났지만 나는 아직도 한달이 되지 않았다ㅋㅋㅜㅜ 슬프네 이거... 그래도 24일...
요즘 건강습관(요가링, 마사지볼, 손목테이핑, 턱걸이연습)
베란다를 뒤지다가 요가링(헬스링)을 발견했다. 이걸 견갑골 쪽에 대고 문질문질하는 것도 좋은데 요즘 자...
풀업(Pull-up)과 친업(chin-up)의 차이_턱걸이 능력 향상 비법
풀업(Pull-up)과 친업(Chin-up)은 둘 다 상체 운동을 위한 턱걸이의 일종이지만, 손의 위치와 근육의 자...
턱걸이 챌린지 (10-1), (풀 마라톤 준비)
11/3일 풀마라톤 대회가 있다는건... 포스팅을 보시던 분들은 이제... 지겨우시겠죠? ^^:;; 그러다보니 달...
버피테스트(타바타운동) 100일 프로젝트 + 턱걸이 19일차
오~ 19일이나 됐음... 그럼 됐지 뭐... 오늘은 기부니가 좋았었다가 안 좋아진 그런날이다. 어제 저녁에 좀...
버피테스트(타바타운동) 100일 프로젝트 + 턱걸이 12일차
12일차 간신히 완료...ㅜ 오늘 아무것도 안했는데... 퇴근하고 집에와서 집치우며 돌아다니고 있었는데 갑...
턱걸이 올바른 자세로 효과보기 동영상
안녕하세요 ^^ 뿌가강입니다 ㅎㅎ 10월도 벌써 보름이 지나가네요 ㅜㅜ 아침 저녁으로 쌀쌀한데요 ~! 이럴...
턱걸이 챌린지 (9-2) (러닝과 턱걸이 그리고 시술?)
9-1은 촬영을 못했습니다. 촬영을 못했다기보다는 추석 연휴쯤... 약간의 성형시술을 했거든요. ^^;;;; 힘...
버피테스트 100일 프로젝트 + 턱걸이 7일차
드디어 일주일이 되었다! 와~ 기쁘다. 일주일동안 몸의 변화는 없다! 와~ 나의 느낌상 미세한 변화가 있다...