2025.04.24
출처
2023.12.5 -6 크로스핏 (신촌 크로스핏)
블로그 또 밀려버림.... 몰아쓰는 일지. 12/5 1.Power snatch For total load 12-9-6 Unbroken Power s...
2023.12.2 호수공원 러닝
오늘은 동형이형이랑 같이뜀!! 다들 일있어서 내 운동 롤모델이었던 동형이형. 현지가 생기고 많이 내려놓...
2023.11.27 크로스핏 (신촌 크로스핏)
11/27 1.Power snatch 9 unbroken sets for time: 2 Power snatches 135lb 2'58" 2.Stirct we...
2023.11.29 크로스핏 (신촌 크로스핏)
11/29 1.Bench press On the 2:00 x 10 sets for total load: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 *Must be unbroken ...
2023.11.25 영하 5도에 10km 러닝
11/25 33번째 러닝. 이번주 화요일에 날씨체크하다가 하필 이번주 토요일에 (그때는 영하8도였음) 엄청 추...
2023.11.24 크로스핏 (신촌 크로스핏)
11/24 1.Strict Press Set 1: 3 Strict press 125lb Set 2: 3 Strict press 125lb Set 3: 3 Strict...
2023.11.23 크로스핏 (신촌 크로스핏)
11/23 1.Push Jerk Set 1: 12 P.J 105lb Set 2: 10 P.J 130lb Set 3: 8 P.J 150lb Set 4: 12 ...
2023.11.20-21 크로스핏 (신촌 크로스핏)
어제 올리는걸 잊어 오늘 같이.. 11/20 1."Emily" 10RFT 30 Double-Unders 15 Pull-ups 3...
2023.11월 세번째 주말(카더가든 콘서트 + 주말 러닝 등..)
1. 금요일에 운동을 정말 열심히 하기도 했고 이브닝 마친 유림이 기다리느라 늦게 자기도 한탓에 토요일 ...
2023.11.17 크로스핏 (신촌 크로스핏)
11/17 1.Strict press Set 1-5 : 5 strict press 115lb 2.Clean On the 2:00 x 5sets 2 claens 무게설...