2025.04.24
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2023.12월 마지막주. 23년도의 마지막.
1. 대발견. 군대가기전 2학년 말이었던 09년도 겨울에 친구들이랑 내 자대였던 인하대 후문에 모여 서로 군...
2023.12월 4번째 주
1. 이번주에도 .. 게으름에 또 운동한걸 인스타 운동계정에만 올리고 블로그에는 안씀. 월화는 유림이랑 시...
2023.12월 [홍학의 자리] 정해연
8월부터 보험심사관리사 시험 준비한다고 책한권 안읽고 있다가 올해 마지막 시험인 3급 진급시험을 치고 ...
2023.12.24 일산호수공원 러닝 - 크리스마스이브날
36번째 러닝! 저번주에는 3급시험과 아버님 생신이 차례대로 있어 러닝을 한주 쉬었다. 사실 어제뛰려햇으...
2023.12월 3번째 주말 (망해버린 3급 승진시험 + 악뮤 콘서트 + 장인어른 생신)
1.우리병원은 일반간호사는 5급으로 시작하여 보통 3급까지 진급을 한다. 4급은 진작에 한방에 붙었고 그리...
2023.12.8 크로스핏 (신촌 크로스핏)
12/8 1.Strict press Set 1: 3 S.P 100lb Set 2: 3 S.P 112lb Set 3: 8 S.P 120lb Set 4: 8 S....
2023.12.5 -6 크로스핏 (신촌 크로스핏)
블로그 또 밀려버림.... 몰아쓰는 일지. 12/5 1.Power snatch For total load 12-9-6 Unbroken Power s...
2023.12.2 호수공원 러닝
오늘은 동형이형이랑 같이뜀!! 다들 일있어서 내 운동 롤모델이었던 동형이형. 현지가 생기고 많이 내려놓...
2023.11.27 크로스핏 (신촌 크로스핏)
11/27 1.Power snatch 9 unbroken sets for time: 2 Power snatches 135lb 2'58" 2.Stirct we...
2023.11.29 크로스핏 (신촌 크로스핏)
11/29 1.Bench press On the 2:00 x 10 sets for total load: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 *Must be unbroken ...