2025.04.25
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<잠실123한의원> 비복근 염좌
종아리 후면의 근육이 늘어나거나 찢어진 상태입니다. 비복근 근건접합부에 많이 발생합니다. 특히 오래 달...
<잠실123한의원> 2024 춘천마라톤 풀코스 완주
무사히 다녀왔습니다. 2시 5분 ITX를 꼭 타야해서 열심히 달렸습니다. 다음에는 더 열심히 훈련하여 기...
[잠실123한의원] 8년간 다이어트 후기 (2016년 -> 2024년)
둘째 태어나기 전에 74kg 였는데 그 때 기록은 없습니다. 2016년 11월 10일의 기록을 보니 71.8kg였네요. ...
<잠실123한의원> 제21회 강남구 국제평화마라톤 풀코스 완주
#국제평화마라톤 #풀코스 대회 아침에 몸무게를 재어보니 55.1kg 체중 관리를 열심히 했습니다. 4시간 이내...
[잠실123한의원] 최강의 단식 - 무엇인가를 멀리하는 삶
<최강의 단식> 데이브 아스프리 지음, 엄성수 옮김 출판사 북라이프 저자가 정의하는 단식은 무엇인...
<잠실123한의원> 체중 감량을 위한 생활습관
잠실123한의원은 다이어트 전문 한의원이 아닙니다. 그냥 원장이 몸무게를 줄이는데 관심이 많은 겁니다. ...
<잠실123한의원> 책 - 12월 31일의 기억
이토 미쿠 지음 고향옥 옮김 도서출판 푸른숲 원래 제목은 SAKU TO AKI 주인공 이름입니다. 형제...
<잠실123한의원> 해동슬림환 복용 후 14개월이 지난 후기
2023년 1월~2월에 해동슬림환을 복용하고 두달동안 68kg에서 62kg까지 체중감량에 성공했습니다. 14개월이 ...
<잠실123한의원> 잇몸 염증(치은염) 또는 입냄새(구취)에 정향 가글액 활용 가능성
못처럼 생겼다고 정향이라는 이름이 붙은 한약재가 있습니다. 오향장육이라는 음식을 만들 때 들어간다고도...
[잠실123한의원] 2024 서하마 후기 (슬개건염, jumper'knee)
이번 서하마는 정말 잘 준비했습니다. 대회 일주일 전까지만. 동마 이후 한달 동안 체중을 3kg 줄였고 (62k...