2025.04.27
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다리가 무거워요 저리다
겨울이 오기 전에 미리 계획하였던 제주도 올레길을 걸었어요. 즐거운 시간이 되었고 잘 다녀왔는데 그동안...
테니스 엘보우 통증 치료 집에서 해보세요
컴퓨터로 그림을 그리는 일러스트 일을 하는데요. 한번 일을 시작하면 하루 종일 앉아서 키보드와 마우스 ...
갑자기 오른쪽 허리 뒤 통증 갑자기 스트레칭 어떨까
일상다반사처럼 집안일하며 빨래 너는 데 갑자기 오른쪽 허리 뒤 통증으로 움직이는것도 힘든 거예요. 삐끗...
발목 접질렀을때 소리 정형외과 다녀옴
겨울엔 추운 날씨로 길이 얼어버린 날도 많아서 미끄러졌던 경험은 있을 거예요. 저도 얼음 있는 것도 모르...
기관지염 기침 가래 도움되네요
한창 눈이 많이 내리던 날 아이와 같이 눈놀이 했더니 다음날 목부터 아팠어요. 추운 날씨에 오래 있었더니...
무릎 인대 손상 염증 이렇게 하세요
가까운 근교로 가족 나들이 나왔다가 발이 미끄러지면 무릎이 바깥쪽으로 펴지면서 무릎 인대 손상을 입었...
손목건초염 보호대 테이핑 어떤게 좋을까
손목이 뻐근하고 쑤시면 조금 무리했나 보다 하고 대수롭지 않게 넘기는 분들이 생각보다 많을 거예요. 저...
팔꿈치 관절염 덜 사용하기
남편이 알려주면서 골프를 시작했는데요. 초반부터 무리한 것인지 팔꿈치가 시큰거리고 욱신거려서 움직일 ...
하지정맥류 허리통증 허벅지까지 나타난다면
저녁이 되면 다리가 붓고 쑤시기까지 하니 잠도 설치게 되더라고요. 어떨 때는 쥐가 나서 찢어지고 뒤틀리...
발목 접지름 접질림 편해짐
일상에서 길을 걷거나 계단을 오르내리다 보면 헛발을 내딛게 되면서 발목 접지름 경험을 한 번씩 겪어보셨...