2025.04.27
출처
허리아플때 좋은 운동 하는 것
일을 하다 보면 허리가 욱신거리며 아플 때가 있어요. 그럴 때마다 파스 붙이며 잠깐씩 쉬면 괜찮았는데요....
발목이 아파요 하시나요?
친구들과 스키장을 즐겁게 잘 다녀왔는데 걷는 게 불편할 정도로 발목이 아파요. 왜 그런지 알아봤더니 이 ...
갑자기 무릎통증 참지 않기
퇴근하고 지하철 계단을 내려가는 도중에 갑자기 무릎통증 때문에 주저앉은 적이 있어요. 하는 일은 사무실...
침삼키면 목이 아파요 같이 해봐요
물을 마시거나 음식을 먹을 때 목이 따갑거나 불편한 경험이 한 번씩은 있을 거예요. 저도 감기에 걸린 뒤...
자다가 다리에 쥐가 나는이유 극복하기
잠을 자다가 다리에 쥐가 나서 중간에 깬 적이 요즘 들어 부쩍 많아졌어요. 예전에는 많이 고단할 때만 다...
왼쪽 손목 안쪽 통증 원인 줄였어요
오른손잡이로 왼쪽은 거들 뿐 오른손보다 사용이 많지 않아요. 그럼에도 불구하고 왼쪽 손목 안쪽 통증 때...
허리 뻐근함 뻣뻣 줄여나가요
사무적인 일도 하다 보니 하루에 기본적으로 8시간은 앉아있는 거 같아요. 중간중간 허리 뻐근함에 몸을 좌...
발목 접지름 접질림 도움된 방법
눈이 많이 왔을 때 눈길에서 미끄려져 넘어지며 발목 접지름때문에 한동안 고생했었어요. 누구나 한 번씩은...
폐건강에 좋은 음식 7가지 염증에 톡톡
요즘 실내 환경을 비롯하여 미세먼지와 다양한 환경적 요소로 기관지 걱정을 많이 하잖아요. 저도 요즘 들...
종아리 뒤쪽 통증 원인 바깥 문제네요
회사 외근이 많아지면서 걸어 다니는 일도 늘었는데 그동안 운동을 한 적이 없던 저로선 큰 부담이 되었나 ...