2025.05.01
출처
240827 스쿼트 케틀벨 스윙 더블 언더
WOD Warm up Back Squats(60/65/70/75/80%) 10-8-8-6-6 Amrap 9min KB Swings 30(24kg) Double ...
240818 습도 100프로 미라클 모닝
한창 러닝에 빠져서 달리다가 여름이 찾아옴과 동시에 푹 꺼져버린 열정.. 안달 린지 한 달이 넘어가는 것 ...
240815 광복절에도 운동 못참지
WOD METCON For Time 20min 100-80-60-40-20 Double Unders 50-40-30-20-10 Sit ups 25-20-1...
240730 row push ups
WOD Time cap 15min 500m row 20 pike push ups 500m row 35 handrelease push ups 500m row 50 push u...
2024 태백 스파르탄 레이스 Trifecta 가격 프리세일 장소 일정 기념품
드디어 올라온 스파르탄 레이스 태백 내가 스파르탄에 참가하려고 태백을 가게 되다니 갑자기 근무 일정 변...
피크닉 전시 달리기 새는 날고 물고기는 헤엄치고 인간은 달린다
오늘은 색다른 전시회에 관해서 알려드리려고 합니다. 그것은 바로바로 피크닉 전시 "달리기" 달...
부천기부런 마라톤 대회 접수 일정 코스 기념품
안녕하세요. 오늘은 부천에서 열리는 탄소중립을 위한 기부 마라톤에 대해 알려드리려고 합니다. 부천기부...
미라클모닝 2일차 달리고 크로스핏 하기
오늘은 미라클모닝 2일차 다행히 비가 오지 않아서 편하게 달릴 수 있었다. 10km 달리기 오늘도 슈퍼플라이...
내돈내산 쉐이크스피어 매트블랙스틸 구매리뷰
안녕하세요. 운동인으로써 빠질 수 없는 장비 중 하나가 단백질 쉐이크 텀블러잖아요!? 저는 기존에 플라스...
240708 새벽에 러닝을 하는 이유
오늘부터 시작된 빅크루 러닝 챌린지 다들 각자의 목표가 있듯이 나의 목표는 일주일에 50km 달리기.. 지금...