2025.05.03
출처
운동 43일째 / 기구 필라테스(레더 바렐) / 첫 시간
태어나서 처음으로 레더 바렐 운동을 해봤던 운동 43일째. 왼쪽 사다리 부분에 다리를 올리고 할 수도 있고...
운동 44일차 / 기구 필라테스(레더 바렐) / 두 번째 시간
어제 레데바렐 첫 시간을 경험하고, 토요일 오전 10시 수업을 리포머에서 레더 바렐로 변경해서 참석했다. ...
운동 41일차 / 번지 피지오 / 열네 번째 시간
번지 피지오 벌써 열네 번째 시간. 스트레칭 후 바로 안무로 들어갔다. 오늘 동작 복귀해 보면, 오른발 앞...
운동 40일차 / 기구 필라테스 / 스무 번째 시간 (아크 바렐 이용)
벌써 기구 필라테스 수업 스무 번째 참석^^ 시간 참 빠르다. 어느새 수강권이 며칠밖에 남지 않았다. 이제...
운동 39일차 / 번지 피지오 기초 / 열세 번째 시간
지난주는 일정상 번지피지오 수업을 한 번도 참석하지 못했다. 이번 주는 두 번 예약^^ 월, 수 번지 피지오...
운동 38일차 / 기구 필라테스 / 열아홉 번째 시간 ("폼롤러" 이용), 피곤하고 무거운 신체를 가볍게 만들어 주는 운동!
어제 1시간 30분 동안 진행된 강연으로 엄청 피곤했다. 집에 돌아와서도 쉽게 잠이 들 줄 알았는데 그러지 ...
강아지 키위 골드키위 같이 먹어도 될까?
껍질, 종류, 급여량까지 한 번에 정리해드려요! 새콤달콤한 과일 키워! 여름철 입맛 없을 때 한 입 베어물...
마요네즈 콘샐러드 만들기 스위트콘 캔옥수수 간단요리 레시피
마요네즈 콘샐러드 만들기 스위트콘 캔옥수수 간단요리 레시피 지난 주말에 조카들이 놀러와서 집에서 바베...
전자레인지 계란빵 만들기 옥수수빵 종이컵 핫케이크 계란빵 요리 간식 만들기
안녕하세요 하이디랑입니다 주말에 아이들 간식으로 만들어주면 너무 좋은 전자레인지 계란빵 레시피 올려...
[잡동사니][2025.04.27] 성녀 루이제의 집 / 회사에서 떠나는 봉사활동기록 / 옥수수밭 정비, 다듬기
모든 사진은 선택하시면 큰 사진으로 보실 수 있습니다. 봉사활동 계기 회사에서 진행하는 월 1회 봉사활동...