2025.05.04
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콜라비 효능, 영양성분, 칼로리 | 십자화과 채소 무와 양배추가 만났다 | 보관, 껍질, 먹는법
콜라비 겉은 외계인 모양으로 삐죽삐죽 튀어나아 있는 모양이고, 반을 뚝 잘라보면, 흰색 단단한 속살이 있...
무화과 효능 영양성분 부작용 칼로리 | 껍질 먹어도 되나요?
무화과 러버들 소리질러! 드디어 무화과의 제철이 돌아왔습니다. 쉽게 물러지는 특성 때문에 완연한 여름부...
방울토마토 효능, 영양성분 | 한개 칼로리 궁금하시다고요?
한 입에 쏙 들어가는 방울토마토는 먹기도 편한데, 영양도 꽉 차 있어서 인기만점이죠. 꽉 찬 영양가에 반...
면역력 높이는 방법 | 생활습관(수면, 운동, 스트레스)과 식습관
며칠 전 면역력 높이는 음식을 소개해 드리면서, 겨울 뿐 아니라 여름철에도 면역력이 많이 떨어질 수 있다...
면역력 높이는 음식 | 여름에도 면역력에 좋은 과일 & 채소 섭취가 중요한 이유
면역력은 겨울에만 챙기는 것이라고 생각하시는 분들 없으시죠! 여름에도 더위와 습도 때문에 우리 몸은 쉽...
트립토판 효능 부작용 음식 | 세로토닌(기분) & 멜라토닌(수면)으로 전환되는 아미노산 | 듬뿍 들어 있는 과일과 채소가 궁금하다면!
얼마 전 여름철 건강과 관련하여 포스팅을 진행한 것 기억나시나요! 비가 계속 오락가락하는 여름 날씨에 ...
브로콜리 효능, 영양성분, 칼로리 | 십자화과 채소 종류와 수퍼푸드인 이유
패션에도 유행이 있듯이 과일과 채소에도 유행이 있는데요. 한동안은 유명 셀럽들을 통해 셀러리 주스가 유...
키토 다이어트 뜻(케토시스, 케토제닉 식단), 효능, 부작용 | 저탄고지 VS 저탄수
건강한 삶을 영위하기 위해 우리는 많은 식단을 고안하고 활용하고 있는데요. 특히 체중 감량과 관련해서는...
물 많이 마시면 좋은점 단점 (저나트륨혈증, 신장과부하) | 하루 물 권장 섭취량은 얼마나 될까요? | 브리타 정수기 사용 후기
우리의 몸의 가장 많은 구성비를 차지하는 것은 바로 물인데요. 그만큼 우리 몸을 구성하고 많은 영역에서 ...
염증에 좋은 음식 | 몸속염증 제거 하는 과일과 채소 7가지
염증은 꼭 나쁜 것은 아닙니다. 우리 몸에 들어온 침입자와 싸우고, 싸우고 있다는 것을 몸에 알려 지원을 ...