요가 매트 밖에서도 요가처럼 살기– 일상 속 마인드풀니스 실천법

요가 매트 밖에서도 요가처럼 살기 일상 속 마인드풀니스 실천법 요가는 매트 위에서만 끝나는 걸까요? 사...