2025.05.07
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레그컬 머신 효과를 극대화하는 자세 배우기
안녕하세요^^ 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다! 오늘은 헬스장에서 인기 있는 머신 중 하나인 레그컬...
허리 삐끗했을때! 무엇이 문제였을까?
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다! 일상생활 중 허리 삐끗했을 때 크게 다친 거 아닌가? ...
레그 익스텐션 무릎 통증에 효과적일까?
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다! 오늘의 주제는 레그 익스텐션을 통해 무릎 통증에 효...
새해 목표 하루 30분 운동으로 건강을 챙기세요
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다^^ 벌써 25년 1월 중순을 넘어가고 있습니다. 많은 분들...
청소년 다이어트 및 운동은 어떻게 해야할까?
안녕하세요^^ 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다. 청소년 중 다이어트를 진행해야 하는데, 성인이랑 똑...
힙업운동을 위해 스쿼트 자세를 하는데 왜 힙업이 안될까?
안녕하세요 손 퍼스널 트레이닝 대표 손성원입니다^^ 오늘은 여성이라면 대부분 희망하는 힙업에 대한 이야...
생리 주기에 따른 운동 가이드
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다^^ 오늘은 생리 주기에 따른 운동에 대해 이야기를 해보...
데드리프트 자세와 효과를 극대화 시켜주는 랙풀(Rack Pull)
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다! 오늘은 데드리프트 자세와 효과를 극대화 시켜주는 랙...
건강은 악력에서부터 나온다(근 감소증 : 악력)
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다! 오늘은 악력에 대해서 이야기해 보려 합니다. 첫 번째...
SON PT 를 떠나며..
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 박기범 트레이너입니다. 23년 1월부터 손 퍼스널 트레이닝의 일원으로 그...