2025.05.07
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오버 헤드 프레스(OHP)는 어떻게 밀어야 할까?
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다. 오늘은 수많은 어깨 운동 중 OHP라는 오버헤드프레...
[100-31]<책과 강연 백일백장> 5년 후, 나에게 보내는 편지
책과 강연 백일백장, 5년 후 나에게 보내는 편지 잘 도착했구나, 이은경. 난 네가 반드시 해낼 줄 알고 있...
[포터 스타일] 5년 후 나에게 Q&A a Day
[포터 스타일] 5년 후 나에게 Q&A a Day 밀리의 서재에 이 책이 떴다. 아이폰에 일기장조차 며칠 쓰...
러닝 전 준비운동! 부상 없이 달려보시죠.
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다. 추운 겨울에서 완전한 봄 날씨로 넘어왔습니다. 날씨...
무리한 운동은 부상을 초래한다?
안녕하세요 손 퍼스널 트레이닝 대표 손성원입니다^^ 오늘은 운동 중 부상에 관한 이야기로 무리한 운동 시...
운동으로 당뇨를 어떻게 관리할까?
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다. 오늘은 당뇨병 환자 트레이닝 Tip에 대해서 이야기를...
핵 스쿼트 머신 자세 Tip
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균트레이너 입니다. 다들 하체 운동을 열심히 하고 계시나요?? ...
운동은 미래를 위한 확실한 투자입니다
안녕하세요 손 퍼스널 트레이닝 대표 손성원입니다^^ 오늘은 많은 사람들이 미래에 더 나은 삶을 살기 위해...
벤치프레스 그립 어떻게 해야 좋은 걸까?
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다. 오늘은 벤치프레스 그립에 대해서 이야기를 해보려고 ...
내일의 나는, 오늘의 내가 만든다
안녕하세요 손 퍼스널 트레이닝 대표 손성원입니다^^ 오늘은 제 생각을 이야기해 보려고 합니다 내일의 나...