2025.05.07
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주 2회 운동과 주 5회 운동 중 뭐가 더 힘들까?
안녕하세요 손 퍼스널 트레이닝 대표 손성원입니다^^ 오늘은 일주일 (7일) 중 2일 운동하는 것과 5일 운동...
어깨 운동 머신 바이킹 프레스 운동 가이드
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 김은균 트레이너입니다. 오늘은 어깨 운동 머신 중 바이킹 프레스 머신에 ...
Q&A 5년 후 나에게 보내는 질문과 답
안녕하세요. posy입니다. 오늘은 5년 후 나에게라는 Q&A 시리즈 중 가장 인기 있었던 시리즈 책을 하...
운동의 순서는 중요할까?(유산소 운동과 무산소 운동)
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 김은균트레이너 입니다. 오늘은 유산소 운동과 무산소 운동에 순서에 대해...
저는 몸이 약한 사람입니다
안녕하세요 손 퍼스널 트레이닝 대표 손성원입니다^^ 오늘은 제 이야기를 해볼 건데요 저는 중학교 1학년 ...
2016-2020년 작성한 5년 후 나에게 Q&A 큐앤에이 다이어리 모아보기
이사 준비 때문에 창고 정리하다 찾은 5년 후 나에게 Q&A. 사실 2016년에 산 거라 끝냈으면 진작 끝...
마음의 양식 85. 5년 후 나에게: Q&A a Day
『5년 후 나에게: Q&A a Day』 리뷰 오늘의 나를 기록하는 5년치 질문 노트 “같은 질문에 매년 다...
수분 섭취 권장량 물 2L 효과
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균 트레이너입니다. 오늘은 수분 섭취 권장량에 대해서 이야기를...
운동을 통해 확실한 결과를 원한다면?
안녕하세요 손 퍼스널 트레이닝 대표 손성원입니다^^ 오늘은 운동을 통해 확실한 결과를 원하시는 분들을 ...
부상을 당했을 때 운동을 쉬는 것이 좋을까?
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다. 오늘은 부상에 관련된 이야기를 써보려고 합니다. 부...