2025.05.07
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야소 800 인터벌 장거리 훈련 후 회복 러닝 or 휴식, 리커버리 런으로 오운완
마라톤에서 레이스나 강한 훈련 뒤 리커버리 런이 좋을까 휴식이 좋을까? 정답은 러닝 경험이나 근육통의 ...
해외 마라톤 최고는 세계 7대 월드 메이저? 파크런은 누구나 무료로!
해외여행에 눈을 뜨면 7대 메이저부터 먼저 생각하게 되지만, 메이저 대회는 신청도 1년 전에 이뤄지고 대...
서울 동아마라톤 서브 4 완주를 위한 겨울 러닝과 훈련 계획
https://blog.naver.com/hotae1/223728683149 겨울 준비 잘 하면 서브 4 가능 지난번 풀코스 마라톤 완주 ...
달리기 테마 여행 에세이, 개정판 '달리기는 제가 하루키보다 낫습니다', 보스턴 마라톤
2021년 초판 출간 이후, 달리기는 가장 뜨거운 운동이 됐습니다. 덕분에 『달리기는 제가 하루키보다 낫습...
겨울 유산소 운동 코리아 스노우 트레일 러닝과 등산 아웃도어 브랜드 의류와 장비
트레일 러닝은 주로 산에서 걷고 달리는 운동이다. 겨울 유산소 운동으로 트레일 러닝도 좋다. 겨울에 유일...
42.195km 마라톤 완주에서 서브 3까지 기록별 훈련 가이드
풀코스 완주를 위한 가이드와 경험 42.195km 풀코스 마라톤 완주부터 서브 3까지 목표 기록별 달리기 훈련 ...
러닝 크루 가입할까요? 장단점과 주의사항!
러닝 열풍이 불어 러너들이 함께 달리는 러닝 크루가 많이 생겼다. 나도 지금 소속되어 있는 러닝 크루만 ...
겨울 등산 러닝 운동복 고르는 법, 미들 레이어와 아우터
아웃도어맨의 겨울 운동복 노하우 러닝과 트레일 러닝, 등산을 즐기는 아웃도어맨으로 살아가려면 운동복을...
겨울 러닝 마라톤 카본 러닝화 유니클로 히트텍 양말
아래 정말 좋다고, 기대한다고 썼는데... 하~~ 양말은 발보다 작아야 정상인데 내 발 사이즈랑 같다. 오늘 ...
영하 10도 겨울 러닝복과 장비, 트랙 러닝 꿀팁
"와! 정말 춥다" 영하 10도 이하로 내려간 날이다. 달리기 훈련 장소를 중랑천에서 서울과학기술...