2025.05.10
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어두운 곳에서 독서, 시력에 정말 해로울까? 스마트폰과의 차이점은?
많은 사람들이 어두운 곳에서 책을 읽으면 시력이 나빠진다고 믿습니다. 하지만 과연 사실일까요? 그리고 ...
허리 강화의 중요성과 허리, 코어 운동 방법 소개
허리는 몸의 중심을 이루는 중요한 부위로, 척추를 지지하고 상체와 하체를 연결하는 역할을 합니다. 허리...
자전거 장시간 라이딩 후 소변 시 통증, 원인과 완화 방법
자전거를 오래 타고난 후 소변을 볼 때 통증을 느끼는 경우가 있습니다. 특히 장시간(예: 3시간 이상) 라이...
갑자기 늘어난 식사량, 가짜 배고픔 극복 방법(Feat. 갈증과 구분)
운동이나 식사 습관의 변화로 식사량이 늘어나는 경우가 많습니다. 이에 따라 허기를 자주 느끼는 상황이 ...
2025 철인 3종 경기 대회 예상 일정(Feat. 철인3종 준비물)
대한철인3종협회에 2025년도 예상 대회 일정이 공지 되 었습니다. 대부분의 일정은 자치단체와 협의 중이므...
해외여행 대비 건강 상식과 필수 의약품
여행을 떠나는 설렘 속에서도 건강 관리는 필수! 해외에서는 의료 시스템이 낯설거나 병원 접근이 어려울 ...
낮잠과 수면 습관, 효과와 건강한 수면 방법
우리의 바쁜 일상에서 낮잠과 주말 몰아 자기는 피로를 푸는 흔한 방식입니다. 하지만 올바른 수면 습관을 ...
하이볼의 모든 것 : 건강, 제조법, 추천 위스키까지!
하이볼이란? 하이볼은 위스키와 탄산수를 섞어 만드는 간단하면서도 상쾌한 칵테일입니다. 알코올 도수를 ...
명절에 급격하게 늘어난 체중, 시간이 지나면 빠질까?(Feat. 명절 음식 칼로리)
명절이 지나고 나면 체중이 갑자기 늘어난 것을 보고 깜짝 놀라는 경우가 많습니다. 기름진 음식, 탄수화물...
아파트 겨울철 결로 현상 원인과 예방 방안, 건강에 미치는 영향은?
겨울철이 되면 많은 아파트에서 결로 현상이 발생합니다. 창문이나 벽에 맺히는 물방울뿐만 아니라, 이로 ...