2025.05.12
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#NO운동기구 초보자 홈트레이닝 유산소 전신 근력 운동(Feat.다이어트 벌크업 기초만들기)
안녕하세요 세계 턱걸이 기네스 홀더 바벨라토르 리쌤입니다. 오늘은 운동초보자분들과 운동을 오래동안 쉬...
해외에서 난리난 매직 푸쉬업 챌린지 재도전!(feat.팔굽혀펴기 종류, 효과, 자세)
안녕하세요 세계턱걸이 기네스 홀더 바벨라토르 리쌤입니다. 푸쉬업 종류가 정말 많은데 오늘 전해드릴 소...
세계턱걸이기네스 보유자 리쌤의 구독자 피드백 : 풀업 수행 시 데드행&숄더패킹 자세 효과
안녕하세요 세계 턱걸이 기네스 홀더 바벨라토르 리쌤입니다. 새해 첫 피드백 시간입니다. 이번 시간에도 ...
집에서 멋진가슴 만드는 홈트레이닝 밴드운동[라텍스 튜빙밴드,고무 세라밴드 운동법]
안녕하세요 세계 턱걸이 기네스홀더 바벨라토르 리쌤입니다. 세라밴드(튜빙밴드)를 이용하여 홈트레이닝 밴...
초보자도 가능한 등운동 홈트레이닝 근력운동 [feat.바벨라토르 실내운동 홈트 기구]
안녕하세요 세계 턱걸이 기네스 홀더 바벨라토르 리쌤입니다. 헬스장이나 홈트레이닝 할 때 등운동 기구 사...
풀업할 때 근육을 가장 많이 사용하는 그립은?(feat.턱걸이운동기구 리쌤철봉 치닝디핑 친업머신)
안녕하세요 세계 턱걸이 기네스 홀더 바벨라토르 리쌤입니다. 오늘의 주제는 최고의 그립을 찾아라! 오늘은...
+10kg 벌크업을 위한 식단과 TIP 정리(feat.바벨라토르 홈트기구)
안녕하세요 세계 턱걸이 기네스홀더 바벨라토르 리쌤입니다. 오늘 시간에는 몸을 크게 만드는것을 바라시는...
홈트 등운동 : 턱걸이 중량세팅방법&주의사항 (feat.턱걸이기구)
안녕하세요 세계 턱걸이 기네스 홀더 바벨라토르 리쌤입니다. 저번 시간에는 효율적인 홈트 : 맨몸운동 中 ...
홈트 효율적으로 하는 방법 :전신 근력 운동 팔굽혀펴기 효과 및 TIP
안녕하세요. 즐거운 일요 포스팅! 오늘의 푸쉬업 마스터 바벨라토르 리쌤입니다. 언제 어디서나 쉽게 편하...
20초만에 알아보는 턱걸이 자세 집에서하는 근력운동 홈트 풀업 효과 등운동 루틴[초보자교육영상有]
안녕하세요 세계 턱걸이 기네스 홀더 바벨라토르 리쌤입니다. 턱걸이는 넓은 등을 만들어줌과 동시에 단단...