무릎 부담 없이! 슬로우조깅 방법과 적정 속도·시간 가이드

친구들과 종종 그런 얘기를 하죠. 운동을 하면 오히려 부상으로 몸이 더 아프다는 - 몸 상태가 예전 같지 ...