2025.05.18
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헬스, 11월 셋째 주(~615일차)
11/18 2567 칼로리. 기본 식단. 11/19 2573 칼로리. 기본 식단에 미니 초콜릿 하나. 11/20 2516 칼로리. 기...
헬스, 11월 둘째 주(~608일차)
11/11 2696 칼로리. 기본 식단. 11/12 2575 칼로리. 기본 식단. 11/13 2680 칼로리. 기본 식단에 자유시간 ...
헬스, 11월 첫째 주(~601일차)
11/4 3392 칼로리. 기본 식단에 어쩌다보니 만두랑 조각케이크까지 먹게 되었다. 11/5 2540 칼로리. 기본 ...
헬스, 10월 다섯째 주(~594일차)
10/28 2705 칼로리. 기본 식단 + 오메기떡 하나. 10/29 2593 칼로리. 기본 식단. 10/30 2512 칼로리. 기본 ...
헬스, 10월 넷째 주(~587일차)
10/21 2477 칼로리. 기본 식단. 10/22 2700 칼로리. 기본 식단에 밤에 감자칩 조급과 소시지 하나 먹음. 10...
헬스, 10월 셋째 주(~580일차)
10/14 2768 칼로리. 기본 식단에 아침에 호두과자 2개, 밤에 앙버터 호두과자 2개. 10/15 2648 칼로리. 기...
헬스, 10월 둘째 주(~573일차)
10/7 2492 칼로리. 기본 식단에 토마토 주스를 추가하였다. 토마토 페이스트 100g에 올리브오일 10g에 스테...
헬스, 10월 첫째 주(~566일차)
9/30 2230 칼로리. 기본 식단. 10/1 2731 칼로리. 기본 식단에 저녁에 샐러드와 또띠아 샌드위치 하나 같이...
헬스, 9월 넷째 주(~559일차)
9/23 2261 칼로리. 점심1,2를 간소화 한 식단. 탄수화물이 줄어든 만큼 섭취 칼로리도 많이 줄었는데 당분...
헬스, 9월 셋째 주(~552일차)
9/16 2989 칼로리. 아침에 프로틴바, 점심에 밖에서 소갈비. 저녁은 잡채먹고 밤에 군것질 조금. 9/17 2776...