2025.05.18
출처
250418 / D-65 / 62kg
아침 - X 점심 - 두부면, 오리엔탈소스, 닭가슴살, 현미밥 간식 - 페레로로쉐1, 고구마2 저녁 - 닭다리살,...
250419 / D-64 / 61kg
아침 - X 간식 - 단백질바, 단백질시리얼 점심 - 처갓집 슈프림치킨 1/3 저녁 - 처갓집 슈프림치킨 1/3 비...
250416 / D-67 / ?kg
늦잠 이슈로 옷만 입고 나오느라 몸무게를 못쟀다 ㅎㅎ 쿨... 아침 - 계란2, 바나나1, 토마토1 점심 - 닭가...
250417 / D-66 / 61.6kg
아침 - 계란2, 고구마1 점심 - 닭가슴살, 현미밥, 토마토1 간식 - 견과류, 연세빵 레드벨벳1 요거트1 퇴근...
250415 / D-68 / 61.7kg
아침 - 계란2, 고구마1, 토마토1 점심 - 닭가슴살, 현미밥, 토마토1 간식 - 프레첼(?), 초코과자1, 견과류,...
250414 / D-69 / 62.4kg
아침 - 계란1, 토마토1 점심 - 닭가슴살, 현미밥, 토마토1 간식 - 견과류 저녁 - 닭가슴살, 고구마1, 양상...
250409 / D-74 / 62.3kg
아침 - 사과반개, 계란2 점심 - 닭가슴살, 현미밥, 깻잎 간식 - 견과류 운동전 - 단백질쉐이크, 슈붕3, 팥...
250410 / D-73 / 62.3kg
아침 - 계란3, 고구마1 점심 - 닭가슴살, 현미밥, 토마토1 저녁 - 콘푸로스트, 단백질 우유, 김밥1줄 생리...
250408 / D-75 / 62.5kg
아침 - 계란2, 고구마1 점심 - 두부면, 오리엔탈소스, 고구마1, 토마토1 간식 - 쇼콜라쿠키3 운동전 - 더킹...
250405 / D-35 / 60.6kg
아침 - X 점심 - 계란2, 토마토1, 사과1, 땅콩버터 저녁 - 서브웨이 로스트치킨 운동전 - 단백질쉐이크, ...