2025.05.18
출처
250508 / D-45 / 61.4kg
급하게 찐 살은 빠짝 식단하고 열심히 운동하니까 급하게 빠지네요... 근데 진작 했으면 벌써 5자 봤겠다 ...
250509 / D-44 / 60.9kg
와우 2일만에 1.5kg이 빠졌다 오늘도 착실하게 해보자고 아침 - 방울토마토10, 계란2, 고구마 점심 - 방울...
실용적인 보이로 전기요 4단 다크그레이 전자파없는 전기매트, 2인용 UB99 다크그레이 추천
실용적인 보이로 전기요 4단 다크그레이 전자파없는 전기매트, 2인용 UB99 다크그레이 추천 1. 보이로 전...
250507 / D-46 / 62.4kg
제가 연휴에 폭식한 사람처럼 보이시나요? 맞습니다. 잘 참다가 마지막 날에 미친 사람처럼 폭주를 해서 보...
[작심7일 5일차] 250502 / D-51 / 61.3kg
아침 - 두부1모, 방울토마토10, 바나나1 점심 - 닭가슴살, 현미밥, 방울토마토10 간식 - 방울토마토5, 견과...
[작심7일 6일차] 250503 / D-50 / 61kg
아침 - X 점심 - 소고기, 밥, 무생채 간식 - 널담 르뱅쿠키1/2, 딸기라떼, 아아1/2, 미니케이크1/2 저녁 -...
[작심7일 7일차] 250504 / D-49 / 61.1kg
아침 - X 점심 - 깐쇼새우7, 군만두3 남은게 있길래 냠냠... 원래 어제 못한 하체까지 오전 오후로 나눠서...
[작심7일 2일차] 250429 / D-54 / 61.7kg
2일차 ... 공복유산소 성공.. 역시나 2일차부터 피곤해서 죽을 것 같다. 월요일은 주말에 쉰 덕분에 좀 쌩...
[작심7일 3일차] 250430 / D-53 / 61.8kg
아침 - 방울토마토10, 계란2, 바나나1 수요일마다 평소보다 일찍 출근해야해서 공복유산소는 패스... 점심 ...
[작심7일 4일차] 250501 / D-52 / 61.1kg
간식 - 단백질시리얼, 우유 늦게 일어나서 배고픈데 바로 밥 먹긴 귀찮아서 친구가 준 단백질 시리얼 말아...