2025.05.22
출처
고하도 해안산책로
오늘은 올해 마지막 연가를 내어 애들 등원시킨 후 목욕탕도 가고 홀로 산책도 해보는 여유를 부려봅니다 ...
챌린지....
오늘은 출장으로 이른 새벽 출근이 늦은 귀가로 이어지고 피곤이 극에 달한다 물론 그렇다고 운동을 안하고...
꾸준히...
오늘도 점심식사를 빠르게 끝내고 걸었습니다 걷는걸론 부족하겠지만 꾸준히 하다보면 운동이 습관 되겠죠...
골든아워1, 2
우연한 기회로 이국종 교수님의 강의를 듣게 되었고 나의 생각의 전환이 시작되었다 사실 이국종 교수님은 ...
인간개조..운동
챌린지를 시작한 만큼 어떻게든 하루의 운동량을 채우기 위해 점심을 먹고 회사 앞 수변공원으로... 춥다.....
산책
챌린지 2일차 헬스장을 가려 했으나 오랜만에 처제 방문으로 신나게 한잔하고... 아침에 헬스장은 못 갔지...
무안 일로 수로
오늘은 무안 일로 수로권에 짬낚을 다녀왔습니다 최근 낚시 유튜버가 다녀가신 포인트로 상당히 조과가 좋...
몸 건강 프로젝트
주간 첼린지 주제 몸 건강 프로젝트 출근 전 아파트 헬스장 방문 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 궁극적 목표 인...
제주 토스카나 호텔
정말 오랜만에 가족 여행으로 제주를 다녀왔습니다(10월 말) 목포에서 배편을 이용하여 차량까지 선적하여 ...
영암 수궁 한정식
이곳은 예전 내부 수리 전부터 조금 특별한 날이면 다니던 영암에 있는 수궁한 정식입니다 정확한 위치는 ...