2025.05.22
출처
[청주 무심천 마라톤 후기] 하프완주 - 감자탕 - 상당산성 - 개구리
2022년 12월 금산마라톤 하프 2시간 9분때 기록 겨울내내 폭설과 한파로 인해 달리기 연습보단 등산을 주말...
[배번호] 청주무심천-달리기의모든것-컨디션조율
오늘 청주무심천대회 배번호가 왔다 시간날때마다 자주 읽는 책이다 오늘은 50분 러닝 - 컨디션조율했다 레...
[월요달리기] 퇴근후 런닝머신 1시간
달리기 올바른 자세 체력단련실에 혼자 있다 월요일은 업무때문에 시간을 내기 어려워 토근후 운동 겨우내 ...
[돈까스맛집탐방] 공주돈까스 - 산책 중에 만난 토끼 - 금강뷰 파스쿠찌 차한잔
왕돈까스 너무 크다 아침 10시 30분부터 공주돈까스앞에서 친구와 기다리고 있다 11시부터 이집 영업시작이...
[골린이의 하루] 계룡산골프연습장 - 반신욕 - 돌솥비빔밥 마무리
오늘 오후엔 친구와 계룡산 골프연습장에 갔다 파3리 골프장과 타석연습장 그리고 퍼팅장을 구비한 계룡산 ...
[청주무심천마라톤대비] 연습 - D-7
아침엔 몸이 무거웠다 주중에 회사 스트레쓰가 쌓여 운동이 싶지않았다 오전엔 산책겸 걷기에 주력했다 오...
[오늘도] 운동을 이어가다 - 마니 마니
오늘도 퇴근후 구내식당에서 저녁을 냠냠한 후 체력단련실로 향했다 밴치프레스 20회 렛풀다운 40회 레그익...
[월요일] 운동을 이어가다
월요일 첫날 운동하러 왔다 런닝머신 40분 가볍게 뛰고 상체운동도 실시 레그익스프레스 200회실시 오늘은 ...
[봄이온다] 또계룡산5시간-등산-자연성릉-고기국수-몸풀기걷뛰-두루미청둥오리봄을맞이하다
또 계룡산 자연성릉길 5시간 코스 등산 저 멀리 관음봉이 보인다 공륭등껍질 같은 칼날바위날을 밟고 가다 ...
[봄이오는소리] 금학동생태공원-산책-봄이오는소리
봄이오는 소리를 들으러 금학동 생태공원에 갔다 두개의 호수가 산중턱에 위치에 있다 그 옛날 이 호수는 ...