다니엘스의 러닝 포뮬러 (2) 실제 훈련 프로그램
2025.05.24
chapter 10 시즌에 맞춘 트레이닝 한 시즌을 4개의 단계로 나눈다. 4단계는 각 6주이며, 전부 24주가 된다(...
출처
https://blog.naver.com/urmyvein/223767359750
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